L'hypnose Ericksonnienne
L’hypnose Ericksonienne est issue de la pratique du psychiatre Milton Erickson (1908-1980) et a donnée naissance à de nombreux courants de psychothérapies modernes tels que la thérapie familiale, les thérapies brèves (systémiques, stratégiques), la programmation neurolinguistique (PNL), etc.
L'Hypnose Ericksonienne est un outil de thérapie brève, en effet, le nombre de séances pour traiter un symptôme ou un problème est relativement réduit, de 3 à 6 séances en général.
C'est une thérapie puissante orientée vers les solutions. Il n'est pas forcément nécessaire d'analyser, de remuer et expliquer le passé pour améliorer les choses, l'important est d'apporter des solutions pour que la personne se sente mieux, soulagée rapidement, pour aujourd'hui et pour l'avenir.
L'Hypnose Ericksonienne est respectueuse de la personne, elle amène l'individu à sa propre réalité intérieure parce que chaque personne est considérée comme un être unique, la position basse du thérapeute, son écoute, son langage permissif permettent de mettre la personne en confiance, l’approche Ericksonienne est non dirigiste, centrée sur la personne et dans le respect de son intégrité, avec un objectif précis, c'est une hypnose douce, basée sur les ressources de changement que nous possédons naturellement.
Tout au long de la séance, la personne entend la voix du thérapeute, et est capable de se souvenir de ses paroles, nous sommes très éloignés de l'image de l'hypnose de spectacle, ici, pas de manipulation, juste de la thérapie.
Et comme un guide, le thérapeute va doucement amener la personne, d'un "état ordinaire de conscience", à un "état modifié de conscience". C'est ce que l'on appelle "l'état hypnotique", facilitateur de changement.
Notre inconscient est un réservoir illimité de ressources, et chacun possède en lui toutes les ressources nécessaires au changement, au vivre mieux.
En accédant à ses propres ressources, le patient devient l'acteur de son changement, le thérapeute n'étant que le catalyseur.
Durant la séance, on reste conscient, on peut décider de ses actes, et on garde son libre arbitre, vous entendez le thérapeute mais autrement, on ne peut donc rien vous imposer, toute proposition qui va à l'encontre de votre volonté, de vos valeurs, vous fera sortir de votre état de conscience modifié immédiatement.
Les nouvelles capacités révélées par l’Hypnose Ericksonienne vont permettre de changer, en agissant là où la volonté, à l’état conscient, est impuissante, elles vont permettre de trouver en soi les ressources pour arrêter de fumer, faire disparaître les phobies, les peurs, le stress…
L’hypnose est aussi utilisée dans une voie d’évolution et de développement personnel, notamment pour augmenter la confiance en soi, se préparer pour un examen, une compétition sportive ou autre.
